丁度良い睡眠時間が分かった。

ここ数か月7時間睡眠を心掛けていたのですが、正直6時間半ぐらいの睡眠が私には合っているような気がします。

7時間寝た時は寝すぎな感じがしていて、6時間半ぐらい寝た時は朝スッキリ起きられます。

ということで、これからは6時間半睡眠を心掛けていきたいと思います。